Sidhu wife diet chart: नवजोत सिंह सिद्धू के अनुसार, उनकी पत्नी को चिकित्सकीय रूप से कैंसर-मुक्त घोषित किया गया था। स्टेज 4 कैंसर का निदान होने के बाद, उन्होंने थेरेपी ली और कठोर आहार का पालन किया।
क्रिकेटर से राजनेता बने नवजोत सिंह सिद्धू ने पुनर्वास में और सहायता के लिए चिकित्सकों के सहयोग से बनाई गई भोजन योजना प्रकाशित की, कुछ ही दिनों बाद उनकी आलोचना की गई कि इससे उनकी पत्नी को चिकित्सकीय रूप से कैंसर-मुक्त होने में मदद मिली।
मेरी पत्नी की कैंसर यात्रा में सर्जरी, कीमोथेरेपी, हार्मोनल और लक्षित चिकित्सा, सकारात्मकता और कैंसर से लड़ने का दृढ़ संकल्प शामिल था, जो प्राचीन भारतीय आयुर्वेद से प्रेरित एक सख्त आहार योजना(Sidhu wife diet chart), “ऑटोफैगी के तंत्र की खोजों” के लिए योशिनोरी ओहसुमी के नोबेल पुरस्कार विजेता शोध और दुनिया भर के प्रतिष्ठित डॉक्टरों के अवलोकन से संभव हुआ।
Sidhu wife diet chart (आहार योजना)
आहार और जीवनशैली में बदलाव (Sidhu wife diet chart) का उपयोग
आपके स्वास्थ्य लाभ में सहायता के लिए, आपके पीने के पानी का क्षारीय pH 7 होना चाहिए।
Follow the Bharatvarsha News channel on WhatsApp
- चाय का विकल्प: इलायची, तुलसी, पुदीना, अदरक और दालचीनी से बने मिश्रण का सेवन करें। इसे चाय की जगह लें।
- अंतरालीय उपवास: रात के खाने और नाश्ते के बीच कम से कम 12 से 17 घंटे का अंतर रखें। रात का खाना सूर्यास्त से पहले खा लेना चाहिए, अगले दिन का पहला भोजन सुबह 10 बजे (एक पुरानी भारतीय प्रथा) किया जाता है।
- अपनी सुबह की शुरुआत: गर्म पानी, नींबू के रस और एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर के साथ दो कच्चे लहसुन के टुकड़ों के साथ वैकल्पिक दिनों में करें। इसके बाद नौ से दस नीम के पत्ते और एक इंच कच्ची या पीसी हुई हल्दी का टुकड़ा खा लें (आप इनका मिश्रण भी खा सकते हैं)।
- फलों का सेवन करें: ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी या अनार, गाजर, चुकंदर और आंवले के रस के साथ। एक चम्मच मिश्रित बीज (कद्दू के बीज, सफ़ेद तिल, सूरजमुखी के बीज, अलसी के बीज या चिया के बीज) शामिल करें।
- मेवे खाएँ: 3 टुकड़े अखरोट, 2 टुकड़े ब्राज़ील नट्स या बादाम (सभी नट्स को रात भर भिगोना चाहिए)। उन्हें मखानों (गुलाबी नमक के साथ छिड़के हुए फॉक्सनट्स) और नारियल मलाई या एवोकाडो के साथ स्वस्थ वसा के रूप में मिलाएँ।
- दोपहर में या जब भी भूख लगे: ऐश गॉर्ड (सफ़ेद पेठा) का जूस पिएँ या संतरे, हल्दी और अदरक का जूस पिएँ; अदरक के साथ खीरा और अनानास; या बोतल गॉर्ड (घिया)।
- इसका मिश्रण पीएं: सोरसोप के पत्तों (हनुमान फल) या नाइट जैस्मीन (हरसिंगार) का एक दिन में एक बार सेवन करें।
- सलाद का सेवन: शरीर के वजन का एक प्रतिशत (700 ग्राम प्रति 70 किलोग्राम) सलाद होना चाहिए। लाल या पीली शिमला मिर्च, ब्रोकली, हरी बीन्स, खीरा, शकरकंद, एवोकाडो, टमाटर, पालक, मशरूम, गाजर, प्याज, मूली और चुकंदर इसके कुछ उदाहरण हैं। 4-5 सामग्रियों के कच्चे मिश्रण का उपयोग करें, सुनिश्चित करें कि चुकंदर या शकरकंद पका हुआ हो।
- पके हुए भोजन का सीमित सेवन: 2 पकी हुई सब्जियाँ या 1 पकी हुई सब्जी और दाल या चना या राजमा – 1 सर्विंग (कटोरी) से ज़्यादा नहीं। अगर खाया जाता है, तो उन्हें पकाने से पहले रात भर भिगोना चाहिए।
- साइलियम भूसी (ईसबगोल): दिन में किसी भी समय गुनगुने पानी के साथ 2 चम्मच, अधिमानतः अंतिम भोजन के बाद, अवश्य लें।
- “कैंसर के लिए जीवनदायी खाद्य पदार्थों” को हटाना: किसी भी प्रकार के रिफाइंड कार्ब्स, रिफाइंड चीनी, रिफाइंड तेल, दूध उत्पाद या प्रिजर्वेटिव युक्त किसी भी पैक किए गए भोजन का सेवन सख्ती से न करें।
- अनुमत तेल: केवल कोल्ड प्रेस्ड नारियल तेल, कोल्ड प्रेस्ड सरसों तेल (कच्ची घानी) या कोल्ड प्रेस्ड जैतून का तेल इस्तेमाल करें। रिफाइंड तेलों से पूरी तरह परहेज करें।
- चपाती/रोटी बनाना: इसे केवल क्विनोआ आटा, बादाम आटा या सिंघाड़ा आटा से बनाना चाहिए। चावल के लिए उबला हुआ क्विनोआ सबसे अच्छा विकल्प है क्योंकि यह कैंसर विरोधी और सूजन रोधी दोनों है।
- दूध के विकल्प: दूध के उत्पादों की जगह घर का बना बादाम दूध, नारियल दूध या नारियल दही का इस्तेमाल करें।
- करेले का जूस: कभी-कभी संतरे या अंगूर (चकोतरा) के साथ करेले का जूस पिएं।
- पत्तेदार साग का सेवन: पालक, नीम, करी पत्ता, सलाद पत्ता, धनिया, पुदीना पत्ता, मूली पत्ता, चुकंदर पत्ता या “हरा खून” के रूप में जाना जाने वाला कोई भी सलाद पत्ता नियमित रूप से 50-70 ग्राम पत्तियों का सेवन करें।
- सीमित फलियां: दाल, चना या राजमा 1 सर्विंग (कटोरी) से अधिक नहीं होनी चाहिए। अगर सेवन किया जाता है, तो उन्हें पकाने से पहले रात भर भिगोना चाहिए।
- वातित पेय न पिएँ: वातित पेय से बचें और सफेद नमक की जगह गुलाबी नमक का इस्तेमाल करें।
- नियमित रूप से व्यायाम करें: किसी भी तरह का व्यायाम जैसे चलना, योग, आदि ज़रूरी है। व्यायाम हीलिंग एंजाइम जारी करके उत्साहवर्धक दवा की तरह काम करता है।
- सकारात्मक मानसिकता: परिवार और दोस्तों से प्रेरणा और सकारात्मकता बनाए रखना बहुत ज़रूरी है। सकारात्मकता इच्छाशक्ति को बढ़ाती है, और “कुछ भी सकारात्मक होना नकारात्मक कुछ न होने से बेहतर है।”
- फलों और सब्जियों की सफाई: सभी फलों और सब्जियों को बेकिंग सोडा से धोएँ, फिर पानी और एक चुटकी नमक से धोएँ ताकि कीटनाशकों को हटाने में मदद मिल सके।
- मीठा खाने की इच्छा होने पर: खजूर कभी-कभार खाए जा सकते हैं, लेकिन बिना किसी चीनी की परत के क्योंकि इनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है।
इसके अलावा, राजनेता की पत्नी के चिकित्सक के अनुसार, उनके PET स्कैन नकारात्मक आए, जो दर्शाता है कि उन्हें कैंसर नहीं था। उन्होंने आगे कहा कि वह अपने आहार(Sidhu wife diet chart) के कारण कैंसर के उपचार के दुष्प्रभावों से उबर गई। उन्होंने कहा, “उनकी रिकवरी 360 डिग्री हो गई है।”
ये भी देखें –
- Sidhu wife diet plan: आयुर्वेदिक से प्रेरित आहार जिसने नवजोत सिद्धू की पत्नी को स्टेज 4 कैंसर से उबरने में ‘मदद’ की
- अब Iphone को टक्कर देने आया Samsung Galaxy A36 5G का शानदार बजट-फ्रेंडली स्मार्टफोन!
- 200MP कैमरा वाला Vivo V26 Pro 5G स्मार्टफोन अब सबसे सस्ते दाम में, चौंका देगी इसकी कीमत!
- दिलों को जीतने आया Yamaha का स्टाइलिश दिखने वाला और बेहतरीन सुविधाओं से लैस Yamaha MT 125, जानें कीमत
लेटेस्ट अपडेट के लिए यहाँ देखें
