Sidhu wife diet plan:नवजोत सिंह सिद्धू ने हाल ही में घोषणा की कि उनकी पत्नी चिकित्सकीय रूप से कैंसर मुक्त हैं। उन्हें स्टेज चार कैंसर का पता चला था, इसलिए उन्होंने अपना इलाज करवाया और एक खास तरह की डाइट ली।
कई दिनों तक ट्रोल होने के बाद कि डाइट ने उनकी पत्नी के कैंसर के क्लीनिकल इलाज में मदद की है, क्रिकेटर से राजनेता बने नवजोत सिंह सिद्धू ने कैंसर के इलाज के लिए डॉक्टरों की मदद से तैयार की गई डाइट प्लान (Sidhu Wife Diet Plan)का खुलासा किया।
मेरे पिछले अनुभवों में, मैंने हमेशा सोचा था कि उचित डाइट के साथ कैंसर का इलाज सबसे अच्छा हो सकता है। जब सूजन को नियंत्रित करने की आवश्यकता थी, तब डाइट ने मेरी मदद की और आयुर्वेदिक संयम उपयोगी साबित हुआ। दैनिक व्यायाम और अनुशासित भोजन याद रखने योग्य शब्द हैं। कोशिकाओं के भोजन में किसी भी तरह की मिलावट नहीं होनी चाहिए क्योंकि इससे हमारा स्वास्थ्य बेहतर होगा, स्टेज चार कैंसर की मरीज नवजोत कौर सिद्धू ने गवाही दी।
मेरी पत्नी ने जिन विभिन्न प्रक्रियाओं से गुजरी, उनमें सर्जरी, कीमोथेरेपी और हार्मोनल रिस्प लक्षित थेरेपी शामिल हैं- वैज्ञानिक प्राचीन भारतीय स्वास्थ्य विज्ञान आयुर्वेद से प्राप्त उनकी भोजन योजना (Sidhu Wife Diet Plan)के साथ कैंसर से लड़ने के लिए सकारात्मक सोच और दृढ़ संकल्प, प्रसिद्ध डॉक्टर योशिनोरी ओहसुमी का शोध कार्य, जिन्हें ‘ऑटोफैगी के तंत्र की खोजों’ के लिए नोबेल पुरस्कार मिला और दुनिया भर के अन्य डॉक्टरों द्वारा किए गए कुछ अवलोकन।
Sidhu wife diet plan (आहार योजना)
आहार और जीवनशैली में बदलाव (Sidhu wife diet plan)
आपके स्वास्थ्य लाभ के लिए पीने का पानी थोड़ा क्षारीय होना चाहिए जिसका pH 7 हो।
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- चाय का विकल्प: इलायची, पवित्र तुलसी, पुदीना, अदरक और दालचीनी के मिश्रण का सेवन करें। चाय की जगह इसे लें।
- अंतराल उपवास: रात के खाने और नाश्ते के बीच लगभग 12 से 17 घंटे का अंतर छोड़ने की कोशिश करें। रात का खाना सूर्यास्त से पहले लिया जाना चाहिए, अगले दिन का पहला भोजन सुबह 10:00 बजे (जो कि भारत में महाराजाओं के दिनों से लोगों द्वारा पालन किया जाने वाला समय है)।
- अपने दिन की शुरुआत: एक गिलास गर्म पानी और कुछ निचोड़े हुए नींबू के रस के साथ एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और दो कच्चे लहसुन के टुकड़ों के साथ सुबह नियमित रूप से करें। इसके बाद एक इंच कच्ची हल्दी/पाउडर हल्दी और 9 से 10 नीम के पत्ते लें (आप दोनों का मिश्रण बनाकर पी सकते हैं)।
- फलों का सेवन करें: आप ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी या अनार, गाजर, चुकंदर, आंवला का जूस पी सकते हैं। इसमें किसी भी तरह के बीज का एक चम्मच मिलाएँ; जैसे कि कद्दू, सफ़ेद तिल, सूरजमुखी, अलसी या चिया के बीज।
- मेवे खाएँ: 3 पीस सूखे अखरोट, 2 पीस सूखे ब्राजील नट्स या बादाम (इन नट्स को पहले भिगोया जाना चाहिए)। इन्हें मखानों (उबले हुए फॉक्सनट्स और गुलाबी नमक) के साथ नारियल की मलाई या एवोकाडो के साथ स्वस्थ वसा के रूप में परोसें।
- दोपहर में या जब भी भूख लगे: एक गिलास ताजा लौकी (सफ़ेद पेठा) या एक गिलास ताज़ा संतरा, हल्दी और अदरक का रस; अदरक के साथ खीरा और अनानास; या लौकी (घिया) ले सकते हैं।
- इसका मिश्रण पीएं: दिन में एक बार सोरसोप के पत्तों (हनुमान फल) या नाइट जैस्मीन (हरसिंगार) का रस लें।
- सलाद का सेवन: सलाद शरीर के कुल वजन का 1 प्रतिशत होना चाहिए (उदाहरण के लिए, 70 किलो – 700 ग्राम)। वे टमाटर, पालक, मशरूम, गाजर, प्याज, मूली, चुकंदर, खीरे, शकरकंद, एवोकैडो, ब्रोकली या हरी बीन्स जैसे ताज़े कुरकुरे प्रकार के हो सकते हैं; या वे जो हरे और लाल/पीले शिमला मिर्च हों। 4-5 सामग्रियों का कच्चा मिश्रण बनाएं, लेकिन चुकंदर या शकरकंद पका हुआ होना चाहिए।
- पके हुए भोजन का सीमित सेवन: 2 पकी हुई सब्जियाँ या 1 पकी हुई सब्जियाँ और दाल या चना या राजमा – 1 सर्विंग (कटोरी) से ज़्यादा नहीं। अगर खाया जाए तो उन्हें पकाने से पहले रात भर भिगोना चाहिए।
- इसबगोल की भूसी: दिन में किसी भी समय 2 चम्मच गर्म पानी के साथ लेने की सलाह दी जाती है, अधिमानतः अंतिम भोजन के बाद।
- “कैंसर के लिए जीवनदायी खाद्य पदार्थों” को हटाना: सभी परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, परिष्कृत चीनी, परिष्कृत तेल, दूध उत्पाद या किसी भी प्रकार के पैक किए गए खाद्य पदार्थों को हटा दें जिसमें संरक्षक मिला हुआ हो।
- अनुमत तेल: अन्य प्रकार के तेलों के बजाय कोल्ड प्रेस्ड नारियल तेल, कोल्ड प्रेस्ड सरसों तेल और कोल्ड प्रेस्ड जैतून तेल का उपयोग किया जाना चाहिए। परिष्कृत तेलों से सख्ती से बचें।
- चपाती/रोटी बनाना: इसे केवल क्विनोआ आटा, बादाम आटा या सिंघाड़ा आटा से बनाना चाहिए। पोषण मूल्यों के आधार पर उबला हुआ क्विनोआ चावल की जगह ले सकता है क्योंकि इसमें ऐसे गुण होते हैं जो कैंसर कोशिकाओं और सूजन से लड़ सकते हैं।
- दूध के विकल्प: उबले हुए स्किम्ड दूध की जगह घर का बना बादाम का दूध, नारियल का दूध या नारियल का दही इस्तेमाल करना चाहिए।
- करेले का जूस: करेले का जूस कभी-कभी संतरे या अंगूर के फल (चकोतरा) के साथ लें।
- पत्तेदार साग का सेवन: रोजाना और बार-बार 50 ग्राम-70 ग्राम हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ जैसे पालक, नीम, करी, सलाद, धनिया, पुदीना, मूली, चुकंदर या कोई भी सलाद साग जिसे हम “हरा खून” कहते हैं, लें।
- सीमित फलियाँ: दालें, चना या राजमा 1 सर्विंग (कटोरी) से ज़्यादा मात्रा में नहीं लेना चाहिए। अगर खाया भी जाए तो उन्हें पानी में भिगोने के बाद ही खाना चाहिए।
- कोई भी वातित पेय न लें: कार्बोनेशन युक्त पेय न लें और रिफाइंड सफेद नमक की जगह गुलाबी नमक का इस्तेमाल करें।
- नियमित रूप से व्यायाम करें: टहलना, योग आदि जैसे किसी भी तरह का व्यायाम अनिवार्य है। व्यायाम उपचारात्मक एंजाइमों को मुक्त करके कायाकल्प करने वाले रसायन के रूप में कार्य कर सकता है।
- सकारात्मक सोच: परिवार और दोस्तों के स्तर पर मनोबल को ऊंचा रखना महत्वपूर्ण है। आशावाद प्रेरणा को ऊर्जा देता है, और ‘सकारात्मक कुछ भी नकारात्मक कुछ भी नहीं से बेहतर है।’
- फलों और सब्जियों की सफाई: सभी फलों और सब्जियों को बेकिंग सोडा से धोएँ, फिर पानी और एक चुटकी नमक से धोएँ ताकि कीटनाशकों को हटाने में मदद मिल सके।
- मीठा खाने की इच्छा होने पर: खजूर कभी-कभार खाए जा सकते हैं, लेकिन बिना किसी चीनी की परत के क्योंकि इनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है।
इसके अलावा, राजनेता की पत्नी के चिकित्सक के अनुसार, उनके PET स्कैन नकारात्मक आए, जो दर्शाता है कि उन्हें कैंसर नहीं था। उन्होंने आगे कहा कि वह अपने आहार(Sidhu wife diet plan) के कारण कैंसर के उपचार के दुष्प्रभावों से उबर गई। उन्होंने कहा, “उनकी रिकवरी 360 डिग्री हो गई है।”
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